みなさん、こんにちは。 れい針灸院、久保島玲子です。 毎月「２」のつく日に配信予定が、今日は「３」の日です 昨日は６月のデュークズウォーキングレッスンでした。 今年は午前・午後、２レッスン連続参加をコミットしていましたが、愛犬の世話を言い訳に前回からゆるやかにさぼり始め、今月も２レッスン目は最初の休憩後、ホールに戻らずお休みしてしまいました。 では、何をしていたのかと言うと、正当な理由としては、愛犬のお薬＆給餌時間ですが、その後は、花壇のルッコラの種取りに夢中になり、戻れなくなったのでした。 現在、ルッコラと春菊が花盛りを終えて、種盛りです。 最初に種まきしてからは、一度も蒔いておらず、すべてこぼれ種で循環しています。 ゴーヤもなすも、ダンゴムシに食いつくされ、育てるのが難しい中、ルッコラはすっかり我が家の花壇で生き延びるすべを身に着けたようです。 あまりにも収穫しすぎるので、最近は、ルッコラスプラウトとして、大量の種消費を楽しんでいます。 苦みがなくて、とても食べやすいです。 参加者さんの1人が、ジャガイモ堀に行った！と汗びっしょりになりながら、たくさんのジャガイモを持ってきてくださいました。 夜はヴィシソワーズ（ジャガイモの冷製スープ）を作りました。 1人暮らしなので、しばらくヴィシソワーズが続きます。 今回は、デュークズウォーキング赤瀬先生、脳みそ（神経）と身体のつながりの話が多く、とても勉強になりました。 最初の休憩の前に必ず行う「頭の体操」があります。 なぜあの動きが効果的なのか、大切なのか、が初めてわかり、感動的なレッスンでした。 一生自分の足で歩くだけでなく、脳みそもキレッキレで過ごすメソッドです♡ --------------------------------------------------- 未来のデュークズウォーキングレッスンは、 ７月１６日㊏ ８月２８日㊐ １０：００～１０：４５ オンライン １１：００～１２：３０ れい針灸院 １３：００～１４：３０ れい針灸院 詳細はこちらから
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